Il existe de nombreuses recettes pour réaliser des jus protéinés, intégrant ou non des protéines en poudre. Afin de vous aider à diversifier vos collations et boissons, nous vous livrons quelques conseils avisés en la matière. À vous de mixer…
Lire la suiteDans le cadre de la pratique d’un sport, l’hydratation est essentielle. Mais elle ne se fait pas que pendant l’effort ; elle compte aussi avant et après. Pour hydrater notre corps et assurer le bon fonctionnement de l’organisme, plusieurs boissons peuvent…
Lire la suitePendant longtemps, on pensait qu’il fallait boire énormément d’eau jusqu’à plus soif pour faire du sport. Le but étant d’éviter la déshydratation et les contre-performances qui l’accompagnent. Comme il existe des boissons destinées à accompagner les sportifs durant l’effort, on…
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